Памятка населению о безопасном купании на Крещение

•купаться следует исключительно в оборудованных и приспособленных для этих целей местах;

•не употребляйте алкогольные напитки до и во время крещенских купаний;

•для купания необходимо подобрать специальную обувь-она должна быть легкой, удобной и быстро снимаемой. Не спешите при подходе к проруби – дорожки могут обледенеть и быть скользкими;

•не ныряйте в прорубь, избегайте переохлаждения головы – рефлекторное сужение сосудов может привести к серьезным последствиям.

•следите за временем пребывания в холодной проруби, не допускайте общего переохлаждения организма;

•строго следите за детьми, не оставляйте их без присмотра даже на мгновение;

•не выезжайте на лед на транспортных средствах;

•особое внимание уделяйте процессу выхода из проруби, остерегайтесь касания металлических предметов;помните, что, сорвавшись при подъеме из проруби, можно уйти под лед, поэтому во время выхода из воды необходима помощь и страховка друзей и родственников;

•после выхода из воды быстро оботритесь махровым полотенцем и смените одежду на сухую;

•от переохлаждения и для повышения иммунитета очень полезно выпить горячий фруктово-ягодный чай;

•и помните об ограничениях по здоровью-людям с болезнями сердца и тяжелыми хроническими заболеваниями не рекомендуется окунаться в студеной проруби.